Minfulness - Jueves 19.30hs
Clases en grupos pequeños, con seguimiento cercano y espacio para compartir avances con pares.
Quedan 10 plazas disponibles
Descripción
Curso teórico-práctico diseñado para introducirte en las técnicas y fundamentos de mindfulness de manera secular, progresiva y accesible. Contenido - Sesión 1: Regulación de procesos mentales y corporales mediante la respiración. - Sesión 2: Trabajo con pensamientos y emociones. - Sesión 3: Resistencias y tonos emocionales. - Sesión 4: Integración de la meditación en la vida diaria. [Algunas clases serán grabadas exclusivamente con fines de supervisión pedagógica, en el marco de mi profesorado.] Incluye - Acceso a las meditaciones grupales de los martes 19.45hs. - Guía PDF con todo el contenido y recursos bibliográficos adicionales. - Meditaciones guiadas disponibles si no podes asistir. - Grupo de WhatsApp para consultas y seguimiento. Duración Este curso consta de 4 clases de 75 minutos, una por semana durante 4 semanas consecutivas. Bibliografía - Wolf, C. and Serpa, J.G. (2015) A clinician’s guide to teaching mindfulness. - Harris, S. (2015) Waking up: A guide to spirituality without religion. - Goldstein, J. and Kornfield, J. (2024) Seeking the heart of wisdom.
Agenda de cursada
Política de cancelación
Para cancelar o reprogramar, porfavor contactanos con al menos 48hs de anticipación.