Propuesta
Comenzá por las clases para aprender a meditar . Las mismas habilitan luego a sostener y continuar avanzando en la práctica en el grupo de práctica libre.
GRUPO DE PRACTICA LIBRE
Sesiones semanales de 20 minutos.
Preguntas frecuentes
¿Qué tipo de meditación se imparte?
Mindfulness (atención plena) es una forma de meditación accesible que entrena la atención para estar presente con mayor claridad y estabilidad. También se incluyen elementos de la meditación Vipassana, orientada a observar con profundidad los procesos de la mente. Este complemento abre un camino práctico hacia una introspección transformadora: Mindfulness da la base para detenerse y observar, y Vipassana ofrece el mapa para entender la experiencia.
¿Por qué asistir a una clase?
"Mi mente es como un barrio peligroso. Prefiero no ir allà sola." — Anne Lamott La dinámica grupal facilita la concentración y el compromiso. Alcanzar los ansiados beneficios de un estado meditativo, es mucho más sencillo estando acompañado por otras personas, y guiado por un instructor/a.
¿Qué necesito?
Lo que te ayude a estar cómodo/a. Las clases son muy amenas y con cupos reducidos de hasta 7 personas por grupo. ​Recibimos tanto a principiantes como a personas con distintos niveles de experiencia en la práctica y técnicas de meditación.
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